核心基礎運動

非常值得推廣
肩頸、下背痛的朋友要勤練核心基礎運動

我有一次類似落枕，自己搞了1個多禮拜復健、吃健康食品、補充VitB群，遠不及做一次核心基礎運動，立刻改善!